Чёрный чай – это чудесный заморский напиток, которые завоёвывал свою славу и популярность на протяжении не одной сотни лет. Польза чёрного чая заключается в высоком содержании эфирных масел, витаминов, дубильных веществ и кофеина.

Учёные до сих пор много спорят на этот счёт, и, тем не менее, уже вполне достоверно доказано, что чёрный чай с лимоном является отличным антиоксидантом, а, следовательно, прекрасно защищает нас от рака кожи.

Употреблять такой напиток следует свежезаваренным с долькой лимона, однако польза чёрного чая заключается не только в этом. С употреблением чая связано огромное количество чайных церемоний, которые достаточно разнообразны у разных народов.


В чём заключается польза чёрного чая?


Танин, который содержится в чёрном чае, придаёт напитку такой яркий янтарный цвет, он тоже считается антиоксидантом и позволяет защитить нас от вредного воздействия окружающего мира, улучшает мозговое кровообращение, продлевает молодость и соответственно саму жизнь.

Кофеин, содержащийся в чёрном чае, улучшает деятельность сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, почек и мочевого пузыря. Чёрный чай богат такими микроэлементами, как калий, марганец, цинк или фтор.

Исконно русское чаепитие с баранками и сладостями на самом деле не всегда уместно, однако тут уж ничего не поделаешь, да и традиции русской культуры нам весьма по нраву.


Как правильно употреблять чёрный чай с пользой?


• Пить нужно тот чай, который заварили не более 30 минут назад, только в этом случае можно рассчитывать на его пользу. Если же чай стоит уже более суток, то витаминов в нём уже нет, зато имеется целый штат самых разнообразных бактерий.

• Употребление чёрного чая следует ограничить беременным женщинам, поскольку в нём содержится много кофеина.

• Если имеется подозрение на глаукому, то лучше ограничить употребление чёрного чая, чтобы не спровоцировать подъём внутриглазного давления.

• Люди, которые злоупотребляют этим напитком, вполне могут жаловаться на бессонницу, головную боль, чрезмерную возбудимость. Не стоит употреблять его за два часа до сна, а если это невозможно, то хотя бы попробуйте выпить последнюю порцию с растворённой в ней ложкой соды.

• Напиток имеет способность выводить из организма магний, без которого невозможна слаженная работа нервной системы. Если вы любитель чёрного чая, то вам следует обязательно включить в свой рацион орехи, курагу, пшено, овёс и гречку.

Приятного чаепития!